孩子过度沉迷网络，像一张无形的网，悄悄缠住了现代家庭的教育节奏 —— 吃饭时盯着手机、写作业时偷偷刷视频、深夜还在玩游戏，不仅让家长焦虑不已，更悄悄影响着孩子的身心成长。面对这一难题，暴躁禁止往往适得其反，唯有冷静理性地找对方法，才能帮孩子挣脱 “网络漩涡”，建立健康的使用观念。

第一步，要像 “拆盲盒” 般摸清孩子沉迷的真实原因。孩子抱着电子设备不放，从不是 “贪玩” 那么简单：有的是被学习压力压得喘不过气，想在游戏里找片刻放松；有的是现实中朋友少，只能在虚拟社交里寻存在感；还有的是在网络世界里能快速获得成就感，比如游戏升级、短视频获赞，这些都是现实中难以快速得到的。这时家长别上来就摔手机、骂孩子，不如坐下来聊聊天：“最近总看你玩这个游戏，是不是里面有特别有意思的地方呀？” 用真诚的交流读懂孩子的内心需求，才能在现实里找到能替代网络的 “快乐源泉”。

建立合理的网络规范，是帮孩子 “立规矩” 的关键。别让规则变成家长的 “单方面命令”，不如和孩子一起商量：“每天完成作业后，可以玩多久手机呀？”“哪些内容适合你看，我们一起列个清单吧。” 让孩子参与规则制定，他才更愿意遵守。同时家长要做好 “榜样”：如果自己下班就刷短视频、睡前还在刷剧，却要求孩子少上网，孩子难免不服气。不如约定 “家庭无屏幕时间”，比如晚饭后一小时一起聊天、读绘本，用实际行动告诉孩子 “网络只是生活的一部分，不是全部”。

丰富线下生活，是帮孩子 “走出屏幕” 的好办法。家长可以根据孩子的兴趣，带他尝试多样活动：喜欢运动就去打球、跑步，喜欢动手就做手工、拼乐高，喜欢热闹就参加志愿服务、社区活动。周末全家一起去公园野餐、爬山，或者在家一起做饭、烘焙，这些充满烟火气的亲子时光，不仅能拉近彼此距离，更能让孩子感受到 “现实生活比屏幕更有趣”。当孩子在户外找到奔跑的快乐、在手工里收获成就感，对网络的依赖自然会慢慢减少。

家校协作与专业支持，也是不可或缺的 “助力”。家长要常和老师沟通，了解孩子在学校的状态 —— 是不是在学校也总想着上网？和同学相处有没有问题？家校携手才能全方位关注孩子的变化。如果孩子沉迷情况严重，比如拒绝上学、情绪暴躁、熬夜上网，别硬扛，及时找心理咨询师帮忙。专业人士能通过科学方法，帮孩子疏导心理、调整行为，让家庭少走弯路。

其实，解决孩子沉迷网络的问题，就像牵着孩子走迷宫，需要耐心和技巧。家长的理解与引导，是孩子走出 “网络迷宫” 的指南针。从读懂孩子内心，到一起制定规则，再到用现实乐趣替代网络依赖，必要时借助专业力量，多管齐下，才能帮孩子摆脱网络束缚，拥有健康多彩的生活，让家庭氛围重新变得温馨和谐。

行为矫正

1.素质教育

素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式。它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。雷鹰青少年素质教育基地的素质教育课程是营地特色课程。

2.劳动体验教育

劳动体验教育课程是教育青少年热爱劳动，培养爱劳动的习惯，培养德、智、体、美、劳全面发展的shzy建设者和接班人，是当今教育的重要任务之一，亦是成就青少年幸福美满人生的有效途径。新时代下，我们要强调劳动教育的重要性，要引导青少年弘扬劳动精神，要引导青少年热爱劳动、尊重劳动，理解劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽的道理，长大后能够辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动。

3.军事化管理训练

雷鹰青少年素质教育基地开设军事化训练课程，通过军训增强爱国主义精神和提高思想zz教育，对形成自学性和原则性的意志品质有重要作用。掌握现代化军事知识与技能对形成自信、勇敢的性格特征有促进作用。军训的强制性能促使形成自觉性、自制性的意志品质，正确认识军训锻炼与意志品质培养的关系，有利于我们树立磨练意志的目标，为我们更好的学习生活奠定坚实的基础。

4.行为习惯养成

良好行为习惯养成是雷鹰青少年素质教育基地每一个学员都必须坚持的。课程包括：生活自理能力培养、个人内务整理，按照要求，整洁规范。

雷鹰特训⻘少年素质教育基地⼀所针对叛逆、厌学、沉迷⽹络游戏、夜不归宿、早恋、奢侈消费、亲情淡漠、⾃卑⾃恋、离家出⾛等⻘少年进⾏⼼理辅导、⾏为矫正、素质培养、着重亲情培养的特训基地。主要任务是：教育、转化、矫治具有严重不良⾏为的⻘少年，对⻘少年违法犯罪进⾏早期⼲预。经过多年的教培实践，从营地宗旨到教育理念，从育⼈环境到训练⽅式⽇趋成熟，逐步⾛上了素质教育现代化、科学化、正规化的轨道。基地围绕着“转化学员、减少犯罪、稳定社会、培养合格公⺠”的教育宗旨，进⼊新世纪，我们摒弃了过去那种严管，⾼压的陈腐教育观念，营造了宽松、和谐的育⼈环境。营地营训：“明德、修⾝、守法、诚信”更加贴近学员，突显了⼈⽂教育的时代精神。为学员”化蛹成蝶”、”轻装上阵”指明了努⼒的⽅向，真正实现了素质教育为普校服务，为创建和谐社会服务的教学⽬标。