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凌晨一点，少年的手指悬在手机屏幕上方，游戏胜利的提示音还在耳边回响，可看着镜子里布满红血丝的眼睛、桌上堆积的空白试卷，他终于咬咬牙按下了关机键 —— 在叛逆的青春里，许多青少年曾被网瘾像藤蔓般紧紧缠绕，在虚拟世界里消耗时光，却也有这样一群勇敢者，在清醒的瞬间选择斩断藤蔓，踏上自我救赎的艰难旅程。
当虚拟的快乐褪去，他们终于看清网瘾带来的荒芜：曾经热爱的篮球落满灰尘，和朋友的约定总因 “要打游戏” 爽约，成绩单上的红叉越来越多，父母的眼神从期待变成失望。这些清醒的瞬间，让他们意识到：网络带来的快乐转瞬即逝，真正的成长，需要在现实中扎根。于是，他们开始反思，把 “每天上网不超过 1 小时” 写在便利贴上贴在书桌前，在想要点开游戏时，强迫自己拿起课本；在刷短视频停不下来时，起身去楼下跑步。每一次对抗内心的渴望，都是救赎路上的艰难一步。
自我救赎的过程，像在荆棘丛中前行。起初，没有网络的日子格外漫长，脑海里总不自觉浮现游戏画面，手指会习惯性摸向手机，空虚和焦虑像潮水般袭来。但他们没有退缩：制定详细的作息表，把时间分成学习、运动、社交几部分；放学后不再直接回家，而是留在学校参加篮球社、读书角，在和同学的互动中找回真实的快乐；周末和家人一起爬山、做饭，听父母讲过去的故事，才发现现实中的温暖远比虚拟的点赞更动人。每一次坚持，都让他们离网瘾更远一点，离真实的自己更近一步。
这场救赎之旅，从不是一个人的战斗。父母不再一味指责，而是每天早起陪他们晨跑，在他们忍不住想上网时，轻声说 “要不要一起拼乐高”；朋友主动邀请他们参加聚会，分享生活中的趣事，让他们知道 “没有游戏，也能过得很开心”；学校的心理老师定期和他们谈心，帮他们化解焦虑，制定个性化的学习计划，用专业的力量为他们保驾护航。这些来自身边的支持，像一束束光，照亮了他们的救赎之路。
每一个挣脱网瘾的青少年，都是自己青春里的英雄。他们曾在虚拟与现实间挣扎，却凭借毅力斩断了网瘾的枷锁，把荒芜的青春重新种满鲜花 —— 有人成绩稳步提升，重新找回学习的自信；有人在篮球场上挥洒汗水，收获了志同道合的朋友；有人和父母冰释前嫌，让家庭重新充满欢声笑语。他们的坚持，不仅拯救了自己的青春，更像一盏明灯，为其他陷入网瘾的青少年指明方向。让我们为这些勇敢的 “战士” 喝彩，也期待更多人能听见内心的召唤，走出虚拟的迷雾，在现实的土壤里，书写属于自己的青春华章，迎接充满无限可能的未来。
启德青少年特训中心是一家致力于解决青少年成长问题的专业训练机构，专注于12-18周岁青少年在成长过程中所出现的不良行为和心理健康问题。我们坚信，孩子带着问题来，一定收获好习惯而归。有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。启德青少年特训中心愿景：让走进启德的青少年都成为积极向上的有志青年。启德青少年特训中心使命：为社会培养一个好人，让社会减少一个坏人。
