在数字化浪潮下，网络深深嵌入青少年生活，既为他们打开获取知识的便捷大门、搭建跨时空沟通桥梁，也催生出严峻的网瘾难题。数据显示，我国青少年网瘾比例高达 26%。沉迷网络的青少年，不仅学业滑坡，心理健康与社交能力也受严重侵蚀 —— 虚拟世界的短期快感，让他们渐渐丧失对现实生活的热情。学校作为青少年成长的关键阵地，探寻科学戒瘾策略刻不容缓。

心理疏导是破解网瘾根源的核心。专业教师以一对一沟通为切入点，挖掘成瘾背后的心理机制：有的青少年因现实中缺乏认可，在游戏升级、短视频点赞中寻求成就感；有的因学业压力大、家庭矛盾突出，借网络逃避现实。教师通过耐心引导，帮学生重建正确认知，明晰虚拟成就与现实价值的区别，培育健康自我认知。

行为矫正注重 “引导而非禁止”。学校制定分级用网规范，一方面用技术手段管控上网时长，另一方面开设信息素养课程，传授合理用网技巧。同时建立正向激励机制，表彰专注学习、积极参与有益活动的学生，逐步帮他们重建健康行为模式，在现实中找到成就感。

文化学习为青少年精神世界 “补钙”。学校开设文学赏析、趣味科学等多元化课程，用生动实验点燃科学热情，用经典文本滋养心灵。当学生在知识探索中收获乐趣，对网络的心理渴求会自然减弱，精神世界也更充实。此外，篮球、绘画等替代活动配合全封闭管理，能有效隔绝不良网络诱惑，引导学生发现现实生活的价值。

春蕾青少年教育

帮助孩子（8-17岁）解决叛逆、逃学厌学、网瘾、早恋和亲子关系紧张等问题。

王老师   19059606608