青少年网瘾的戒除需综合施策，可从行为干预、家庭支持、心理治疗、替代活动及医疗辅助等多方面入手。网瘾的形成往往与心理依赖、社交缺失、家庭关系不和谐、学业压力过大及神经生物学变化等因素相关。

在行为干预方面，要制定严谨的作息计划，对每日上网时间加以限制，采用逐步减少的方法。借助手机应用来监控屏幕使用时长，并设置自动锁屏功能。同时建立奖惩机制，当青少年完成目标时，给予非电子类的奖励；若违反规则，则适当限制其其他娱乐活动。

家庭支持也至关重要。家长应改进与孩子的沟通方式，避免使用指责性的语言，通过共同参与活动重新建立亲子间的联系。设定家庭无电子设备的时段，比如用餐时间一起做家务或玩桌游。定期召开家庭会议，讨论网络使用的规则，让青少年适度参与决策过程。

心理治疗是不可或缺的一环。认知行为疗法能帮助青少年识别引发上网冲动的情绪因素，进而建立相应的应对策略。团体治疗可以提供同伴支持，通过角色扮演等方式训练他们在现实中的社交技能。而动机访谈技术则能够增强青少年戒除网瘾的意愿，帮助他们应对戒断期间出现的焦虑、抑郁等情绪。

此外，开展替代活动也很有必要。可以培养青少年的体育爱好，如篮球、游泳等需要集中注意力的运动项目；发展他们的艺术兴趣，如绘画、乐器等能带来心流体验的活动；还可以鼓励他们参与志愿服务等社会实践活动，以此重新建立在现实世界中的成就感和价值感。通过这些综合措施，助力青少年摆脱网瘾困扰。

明德教育-成功案例(部分)

厌学网恋青春期叛逆案例婷婷，女，16岁，湖南人，由于学习成绩的落后，婷婷没有了再学习的信心：抽烟、喝酒、泡吧、夜不归宿、离家出走、网恋等青春期叛逆样样齐全。正德励志素质学校针对这个问题让心理专家、兴趣培养老师帮助婷婷学习成绩提升，经过5个月的帮助、教导和引导，经过严格的军事管理和耐心的心理辅导，在校表现良好，阳光积极，在班内任班长，威信较高，深得其他学员信服。最后不再有不愿学习的心理，学习成绩提升、身体素质提升、找到了自己的兴趣，愿意为自己的梦想去努力！在校训练6个月后第一次与家人见面，婷婷流下悔恨的眼泪！

叛逆案例----沉迷游戏小亮在家时自控力极差，每天沉迷于网络游戏中不可自拔，不爱学习，比较叛逆，经常与父母发生争吵。短短在校培训一个月后，小亮说知道了父母的苦心，学会了自理，认识到了自己的问题，没有珍惜家里的幸福生活。小亮知道，正德励志的哥哥姐姐都很照顾自己，让自己接受在正德励志大家庭的温暖，能够让自己更好的学习和成长等。

叛逆、偷窃、混社会、亲情淡漠陈同学,男16岁,深圳龙岗人。曾在武术校园学习,自我固执,小时候曾经见义勇为,但是没有得到鼓励和表扬导致孩子对爱心和金钱的概念极端化。15岁后开始偷窃、抢劫、打架、混社会。与父母无法沟通,危害家庭、危害社会。父母无奈之下把孩子送到正德励志教育学校！在心理老师和军事教官的全力配合下,6个月的转化教育可以说是让小陈同学脱胎换骨,毕业那天,和同学依依惜别后,他牵着母亲的手踏上了开往深圳的长途汽车,挥别曾经的自己,小陈同学找到了人生的目标！