孩子有抑郁情绪，父母做法很关键。看到孩子情绪失控，家长要保持冷静，先疏通自身负面情绪，再平静对待孩子。孩子情绪爆发时，给予拥抱抚摸，提供喜欢的小玩具或让其做喜欢的事转移注意力。情绪激烈时，引导孩子通过健康方式宣泄。情绪平静时，陪伴进行冥想或放松练习。鼓励孩子参加户外活动释放压力、改善情绪。

当孩子有抑郁情绪的时候，父母应该怎么做呢？

当父母看到孩子情绪失控时，可能会感到害怕，并且自身的情绪也可能受到影响。有些家长会在孩子还很小的时候，不让他们合理地表达情绪，例如禁止哭泣、发脾气或表现出焦虑等。然而，这些行为实际上表明我们对孩子的感受并不接受和理解。这会导致他们在成长过程中积累大量的负面情绪。

孩子的心灵就像一个装满情绪的垃圾桶，一旦填满，他们的情绪就有可能突然爆发。因此，我们应该如何正确应对孩子的抑郁情绪呢？

保持冷静和疏通负面情绪

当孩子情绪爆发时，家长自己也要保持冷静，避免被孩子的情绪所感染。家长可以先疏通自己的负面情绪，比如通过运动、倾诉来释放负面的情绪，然后再平静地对待孩子的情绪。

陪伴和抚摸孩子

当孩子情绪爆发时，家长可以给予孩子拥抱和抚摸。肢体的接触可以帮助孩子放松下来，平复他们的情绪。也可以试着给孩子一些他们喜欢的小玩具，或者让他们做一些他们喜欢的事情，帮助他们转移注意力，平复情绪。

引导孩子宣泄情绪

当孩子的情绪比较激烈时，家长可以引导孩子通过健康的方式宣泄情绪，比如运动、倾诉等等。这样做可以帮助孩子释放积攒下来的负面情绪，使他们的情绪得到疏解。

陪伴孩子进行冥想或放松练习

当孩子情绪比较平静时，家长可以陪伴孩子进行冥想或放松练习。这样做可以帮助孩子学会调节自己的情绪，并在以后的情绪爆发中更好地控制自己的情绪。

鼓励孩子进行户外活动

户外活动可以帮助孩子释放压力，改善他们的情绪状态。家长可以鼓励孩子多参加户外运动，比如跑步、游泳、打球等等。

领越教育

李老师 19059606679

破解青少年叛逆,厌学,网瘾,早恋等心理困境与行为偏差,以心理干预,体育训练,军事课程,生活习惯培养,法制教育课程,社会实践课程等重塑健康人格