中医推拿按摩作为一种传统中医疗法，具备多方面显著益处：

其一，有效缓解肌肉疲劳。长时间保持同一姿势或过度运动后，肌肉易产生疲劳感，出现酸痛症状。中医推拿按摩运用揉捏、按压等丰富手法，精准作用于肌肉组织，能深度放松紧张的肌肉纤维，促进堆积在肌肉中的乳酸分解代谢。像颈肩、腰背等易疲劳部位，在推拿按摩基础上配合拔罐疗法，可进一步增强放松效果，让肌肉迅速恢复活力，减轻酸痛不适。

其二，积极改善血液循环。推拿按摩手法能对体表产生良性刺激，促使血管扩张，增强血管弹性，加速血液与淋巴液的回流速度。这一作用对于改善手脚冰凉等血液循环不畅症状效果明显。不过，高血压患者在进行推拿按摩时，要格外注意控制按摩力度，避免因力度过大导致血压波动。

其三，巧妙调节脏腑功能。人体分布着众多穴位，每个穴位都与特定脏腑器官紧密相连。通过对特定穴位进行按摩刺激，能够调节内脏的活动功能。例如，按摩足三里穴可调节胃肠蠕动，增强消化功能；按摩内关穴则有助于缓解心悸、心慌等症状。但需注意，对于器质性疾病，推拿按摩只能作为辅助手段，还需结合专业的医疗措施进行治疗。

其四，增强身体免疫力。背部膀胱经是人体重要的经络之一，刺激该经络能够提升白细胞的活性，增强机体的免疫防御能力。对于经常反复感冒、过敏体质的人群，经常进行推拿按摩可有效改善体质。进行此类按摩时，要注意保持环境温暖，以防着凉。

其五，促进损伤修复。在身体受到损伤后，适当进行推拿按摩可减轻损伤部位的肿胀和粘连情况，加速组织的再生与修复。若在急性期过后配合中药外敷，能进一步提升治疗效果。但骨折尚未愈合的患者严禁进行推拿按摩，以免加重损伤。