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曾几何时，他们是深夜房间里紧盯屏幕的身影，是课堂上昏昏欲睡的模样，是与父母争吵后摔门而去的叛逆少年 —— 在青春的成长历程中，不少青少年都曾被困在叛逆与网瘾的泥沼里。而从沉迷虚拟到拥抱现实、实现健康成长，这场艰难的跨越，更像一场与自我的博弈，一场充满勇气的自我救赎之战。
起初，网络世界的光怪陆离像磁石般吸住了叛逆的他们。在游戏里厮杀、在社交平台刷存在感，虚拟世界的刺激与快乐，让他们暂时忘了现实中的责任：作业本上的空白越来越多，考试成绩一次次下滑；父母的叮嘱被当成 “唠叨”，亲子关系降到冰点；长期熬夜上网让黑眼圈加重，精力越来越差，身体也渐渐垮掉。不知不觉间，他们被网瘾缠上，陷入了难以挣脱的困境。
转折往往藏在痛苦的反思里。或许是一次考试失利后老师失望的眼神，或许是看到父母为自己担忧而偷偷抹泪的瞬间，又或许是深夜关掉游戏后涌上心头的空虚 —— 经历了挫折与挣扎，他们终于醒悟：网络带来的快乐只是短暂的泡沫，内心真正渴望的认可与温暖，只有在现实中才能找到。于是，他们攥紧了改变的勇气，迈出了救赎的第一步。
改变的过程满是挑战，却也满是成长。他们给自己定了 “上网时间表”，把手机调成学习模式，逼着自己放下虚拟世界；课堂上，慢慢抬起头跟着老师的思路走，遇到难题主动请教同学；放学后，不再直奔电脑，而是跟着同学去打球、参加社团活动，在欢声笑语中重拾现实的乐趣；在家里，试着放下抵触，主动和父母分享学校的事，曾经冰冷的空气渐渐变得温暖。就这样，他们不仅摆脱了网瘾，还在坚持中学会了自律，懂得了责任。
这场跨越从不是一条坦途，中途或许会有想放弃的时刻，会有忍不住再玩一局的冲动，但只要心里的 “改变之火” 不熄灭，就一定能走到终点。而家庭的理解、学校的鼓励、社会的支持，更是他们前行路上的 “加油站”—— 父母多一份耐心陪伴，学校多一些正向引导，社会多一片健康土壤，就能帮他们更快走出困境。愿更多青少年能在这场自我救赎中突破自己，挣脱叛逆与网瘾的束缚，在青春的阳光下健康成长，走向充满希望的未来。
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